めぐる
食事指導・運動指導の両面から体をサポートするパーソナルトレーナーとして活動しています。 リバウンドを繰り返してしまう、食事の仕方に悩まれている方に向けての栄養学や腸内環境を整えるための簡単腸活レシピなどを発信しています。もう１つ発信しているアフリカ旅記録ブログでは、1ヶ月のアフリカ旅で8kg増加した体重の戻し方も発信していきます！ ▼資格 アスリートフードマイスター 発酵食健康アドバイザー
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【腸内環境を整える方法】最優先事項はコレ！
結論：腸内環境を改善するためには【原因の排除】が先！ ふぁ〜(あくび) おや。めぐリス眠そうだね。 最近ハマってるドラマがあって、寝不足なんだ〜。 毎晩夜ふかしが続くと良くないねぇ。 つ ...
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【臭いオナラはプロテインが原因？】プロテインで消化不良になっている場合の原因と対策！
１） プロテインの飲み方を見直すべき人 うぅ～。なんだかお腹が、、ﾌﾟｯﾌﾟｯ ダチョウちゃん、どうした？ 物知りカメ様こんにちわ。実はさっきからオナラが出やすくて、、 さっきプロテイン ...
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サプリメントに手を出す前に知るべき&やるべき事！
あ、物知りカメ様。こんにちわ、、 こんにちは。おや、なんだか顔色がすぐれないね。 女性は鉄を消費しやすいから鉄が大事！って聞いて、鉄サプリ飲み始めたんだけど、あんまり調子が良くないんだ。 ...